Ubworozi n'umwuga udasaba uwuwukora kuba afise uburambe mukazi canke urupapuro gw'umucindo ugwarigwo gwose. Haringingo ubworozi bwibandaho kugira ushike ahowipfuza. 1. N'uko utegerezwa kumenya ko burigitungwa gikeneye isuku rihagije. 2. Utegerezwa kumenya ko igitungwa gikeneye ivyogifungura kugihe kandi vyujuje vitamine ibikenewe. 3. Utegerezwa kumenya ko igitungwa gikenera kuvuzwa, gukingigwa, umutekano, nokwitabwaho, bihagije.

Ibitungwa birakenera abantu kugirango bibone umutekano, ariko kandi abantu natwe dukenera ibitungwa kugirango tubone amafunguro akomoka kubitungwa.
Nimba harikibazo wogira kubworozi bwawe, dushobora kugufasha mugihe uhamagaye cangwa ukatwandikira kuri terefone ziraho musi.